Wenn man Grippe hat

Wir können zwischen folgenden Alternativen wählen, wenn wir unser Immunsystem stärken möchten: Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Körperliche Abhärtung als Maßnahme bleibt eher im Hintergrund. An erster Stelle der Erkältungsvorbeugung steht eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung, die den Organismus außerdem mit genügend sekundären Pflanzenstoffen versorgt.

Sie sind wesentlich genussvoller, preisgünstiger, natürlich und – wenn naturbelassen – mit minimaler Schadstoffbelastung. Ihre gesundheitsfördernde Wirkung liegt vor allem in den Wechselbeziehungen der Nährstoffe: Das Vitamin C sorgt für die Regeneration von Vitamin E, das wiederum die Aufnahme und Nutzung von Vitamin A fördert. Die Zink–Aufnahme wird wiederum durch Vitamin A positiv beeinflusst.
Es ist wenig wahrscheinlich, dass eine „Wunderpille„ entwickelt werden kann, die Obst und Gemüse sowie andere (natürliche) Lebensmittel in ihrer gesundheitsfördernden Wirkung ersetzen. Tabletten, Kapseln, Brausetabletten bleibt das Geheimnis der Pflanzen, die Synergie–Effekte, verweigert.

Die Verknüpfung von Gesundheit, Lebensmittelqualität sowie Bewirtschaftungsmethode gewinnt unter der österreichischen Bevölkerung immer mehr an Bedeutung. Der kritische Konsument greift nicht unbedingt auf künstliche Substanzen zurück – er will Informationen über die Herkunft der Lebensmittel , über ihre Produktionsweise. Er hinterfragt und weiß wann und warum er welche Lebensmittel sowie in welcher Kombination er sie zu sich nimmt. Jeden Tag– konsequent und nicht nur, wenn die Grippe herrscht.