Das Geheimnis, Jung zu bleiben und Alt zu werden
Die Menschen in Europa werden immer älter. Was kann ganz konkret getan werden, um gesund und glücklich alt zu werden?
"Es ist gar nicht zu schwer, alt zu werden, wenn man weiß, wie es geht!" so Friedrich Graf.
Die Autoren haben "10 Geheimnisse" zusammengetragen, was jede/r von uns selbst tun kann um den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen und Krankheiten vorzubeugen. Ihre Tipps sind praxiserprobt und beziehen sich auf den Alltag. Sie zeigen auf, welche Details zu beachten sind, weißen auf die Wichtigkeit gesunder Ernährung hin, zeigen z.B. auf, wie man das Gehirn stärken und damit Demenz vorbeugen kann, wie Bewegung als Jungbrunnen wirkt, welche Bedeutung Schlaf hat und welche Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden möglich ist. Hilfreiche Adressen sind ebenfalls im Buch aufgelistet.
Das Buch bringt auf den Punkt, worauf man achten sollte, wenn man vorhat, gesund und vital alt zu werden. Es zeigt gleichzeitig auf, dass eine positive Einstellung dazu eine genauso große Rolle spielt. Viele unterschiedliche Bausteine sind Teil des Geheimnisses "Jung zu bleiben und Alt zu werden", die Autoren bieten nicht nur Denkanstöße, die man berücksichtigen sollte, sondern gleichzeitig ist viel Wissen aus der Praxis eingeflossen. Ein guter Ratgeber, soviel ist fix.
Autoren
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom–Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihre Publikationen zu den Themen Gesundheit, alternative Heilverfahren, natürliche Behandlungsmethoden und Ernährung werden regelmäßig von namhaften TV– und Printmedien (ARD, ZDF, WDR, MDR u.a.) begleitet.
Friedrich Graf ist Herausgeber und Chefredakteur des Magazins „besser länger leben – das Magazin ab 50“. Ihm ist es ein Anliegen, seine Zielgruppe bei aktuellen Lebensthemen abzuholen und zu unterstützen.
Das Geheimnis, Jung zu bleiben und Alt zu werden
Dr. Andrea Flemmer I Friedrich Graf
Goldegg Verlag
"Es ist gar nicht zu schwer, alt zu werden, wenn man weiß, wie es geht!" so Friedrich Graf.
Die Autoren haben "10 Geheimnisse" zusammengetragen, was jede/r von uns selbst tun kann um den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen und Krankheiten vorzubeugen. Ihre Tipps sind praxiserprobt und beziehen sich auf den Alltag. Sie zeigen auf, welche Details zu beachten sind, weißen auf die Wichtigkeit gesunder Ernährung hin, zeigen z.B. auf, wie man das Gehirn stärken und damit Demenz vorbeugen kann, wie Bewegung als Jungbrunnen wirkt, welche Bedeutung Schlaf hat und welche Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden möglich ist. Hilfreiche Adressen sind ebenfalls im Buch aufgelistet.
Das Buch bringt auf den Punkt, worauf man achten sollte, wenn man vorhat, gesund und vital alt zu werden. Es zeigt gleichzeitig auf, dass eine positive Einstellung dazu eine genauso große Rolle spielt. Viele unterschiedliche Bausteine sind Teil des Geheimnisses "Jung zu bleiben und Alt zu werden", die Autoren bieten nicht nur Denkanstöße, die man berücksichtigen sollte, sondern gleichzeitig ist viel Wissen aus der Praxis eingeflossen. Ein guter Ratgeber, soviel ist fix.
Autoren
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom–Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihre Publikationen zu den Themen Gesundheit, alternative Heilverfahren, natürliche Behandlungsmethoden und Ernährung werden regelmäßig von namhaften TV– und Printmedien (ARD, ZDF, WDR, MDR u.a.) begleitet.
Friedrich Graf ist Herausgeber und Chefredakteur des Magazins „besser länger leben – das Magazin ab 50“. Ihm ist es ein Anliegen, seine Zielgruppe bei aktuellen Lebensthemen abzuholen und zu unterstützen.
Das Geheimnis, Jung zu bleiben und Alt zu werden
Dr. Andrea Flemmer I Friedrich Graf
Goldegg Verlag
