„Besser trinken„ bringt mehr Leistungsfähigkeit
Was sind ideale Durstlöscher? Wie kann ich gesunde Getränke selbst machen? Wie viel soll ich wirklich trinken? Antworten auf diese und andere Fragen zum Thema richtiges Trinken gibt die neue Broschüre "besser trinken" der Aktion "Gesünder leben in Niederösterreich – tut gut". Vor allem im Sommer ist es wichtig, ausreichend und das Richtige zu trinken, damit der Körper die hohen Temperaturen gut bewältigen kann. Die Broschüre "besser trinken" erhalten alle NiederösterreicherInnen am "besser essen"–Telefon unter 02742/22 6 55 kostenlos.
Die Broschüre "besser trinken" liefert viele Informationen zum richtigen Trinken und bringt nützliche Tipps, wie man sich selbst dazu animieren kann, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Das richtige Trinken ist ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung. Vor allem auch beim Sport ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Nur wenn wir genügend trinken können wir auch an unsere Leistungsgrenzen gehen. Dabei kommt es natürlich auch darauf an, was man trinkt.
"Leitungswasser hat bei den Durstlöschern eindeutig die Nase vorn. Es erfrischt und ist gesund. Mineralwasser oder vitaminreiche Fruchtsäfte eignen sich ebenfalls sehr gut und lassen sich gut in einen gesunden Ernährungsplan integrieren. Auf gezuckerte Getränke sollte man aber großteils verzichten", meint NÖ. Landesrat Sobotka.
Nach dem Sport sind übrigens keine teuren Spezialgetränke notwendig – der altbewährte "Apfelsaft gespritzt" ist ein hochwirksames isotonisches Getränk aus Mutter Natur – erfrischend, kalorienarm, preiswert und noch dazu gesund!
Mehr über die Initiative "Gesünder leben in Niederösterreich – tut gut" erfahren sie unter www.tutgut.info Auch hier kann die "Besser trinken" Broschüre bestellt werden.
Die Broschüre "besser trinken" liefert viele Informationen zum richtigen Trinken und bringt nützliche Tipps, wie man sich selbst dazu animieren kann, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Das richtige Trinken ist ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung. Vor allem auch beim Sport ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Nur wenn wir genügend trinken können wir auch an unsere Leistungsgrenzen gehen. Dabei kommt es natürlich auch darauf an, was man trinkt.
"Leitungswasser hat bei den Durstlöschern eindeutig die Nase vorn. Es erfrischt und ist gesund. Mineralwasser oder vitaminreiche Fruchtsäfte eignen sich ebenfalls sehr gut und lassen sich gut in einen gesunden Ernährungsplan integrieren. Auf gezuckerte Getränke sollte man aber großteils verzichten", meint NÖ. Landesrat Sobotka.
Nach dem Sport sind übrigens keine teuren Spezialgetränke notwendig – der altbewährte "Apfelsaft gespritzt" ist ein hochwirksames isotonisches Getränk aus Mutter Natur – erfrischend, kalorienarm, preiswert und noch dazu gesund!
Mehr über die Initiative "Gesünder leben in Niederösterreich – tut gut" erfahren sie unter www.tutgut.info Auch hier kann die "Besser trinken" Broschüre bestellt werden.